8 Consejos para Mejorar tu Práctica de Yoga
Prepárate con estos simples consejos y párate sobre tu colchoneta.
Meditación Zen a 10 pasos
Zazen es un tipo de meditación único del Budismo Zen que funciona en el corazón de la práctica ...
Sobre Fines y Principios
Llega el fin del año, es una época de mucha actividad, festejos, depresión, euforia...
Inteligencia Emocional
Es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente
Cómo meditar
Instructivo paso a paso para que todo principiante pueda adentrarse en la práctica de la meditación
Mindfulness, Atención plena
Un entrenamiento de la mente que permite vivir cada experiencia al 100% y lograr una selección de los estímulos que nos afectan. ¿Para qué? Para mejorar la calidad de vida
5 Maneras de Relajarte durante el día
A menudo desearías poner los pies en alto, respirar profundamente y simplemente relajarte. Aunque sea sólo por unos minutos. Durante esos momentos de relajación, tu cuerpo es capaz.
Comenzar a practicar yoga
Establecer una rutina diaria que incluya el yoga no siempre es sencillo. Sin embargo, es útil recordar que incluso practicar 10 minutos de yoga al día puede tener beneficios positivos en el bienestar físico y mental.