Artículos que te ayudarán a bajar las revoluciones y disfrutar más de la vida.
Prepárate con estos simples consejos y párate sobre tu colchoneta.
Zazen es un tipo de meditación único del Budismo Zen que funciona en el corazón de la práctica ...
Llega el fin del año, es una época de mucha actividad, festejos, depresión, euforia...
Es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente
Instructivo paso a paso para que todo principiante pueda adentrarse en la práctica de la meditación
Un entrenamiento de la mente que permite vivir cada experiencia al 100% y lograr una selección de los estímulos que nos afectan. ¿Para qué? Para mejorar la calidad de vida
A menudo desearías poner los pies en alto, respirar profundamente y simplemente relajarte. Aunque sea sólo por unos minutos. Durante esos momentos de relajación, tu cuerpo es capaz.
Establecer una rutina diaria que incluya el yoga no siempre es sencillo. Sin embargo, es útil recordar que incluso practicar 10 minutos de yoga al día puede tener beneficios positivos en el bienestar físico y mental.