Cómo meditar

Cómo meditar para pricipiantes

Muchas personas que meditan diaria o regularmente hablan maravillas de los beneficios de esta práctica. Cada uno tiene sus motivos para interesarse por la meditación: callar la voz interior, conocerse mejor a sí mismo, encontrar la tranquilidad y la capacidad de reflexionar de forma relajada y equilibrada, o la necesidad de buscar la fe. Sea cual sea tu motivo para meditar, es probable que te asuste el hecho de no saber cómo empezar o que te resulte difícil mantener la motivación.